Yoga – Thiền chánh niệm tại The Dewey Schools là môn học được tích hợp từ chương trình của trường đối tác Mount Vernon School (Mỹ), bao gồm nhiều chủ đề xoay quanh sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Các hoạt động thể chất với đa dạng nhóm nội dung giúp Học sinh được rèn luyện các kỹ năng vận động toàn diện, thư giãn cơ thể, tinh thần, cảm xúc và nuôi dưỡng tư duy sáng tạo.
Ở tiết học hôm nay, Học sinh được thực hành chuỗi Yoga cá nhân với chủ đề uốn lưng. Lưng là một trong những bộ phận rất quan của của cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường cúi người về phía trước, hoặc vặn người và nghiêng hông sang hai bên để làm những công việc khác nhau. Nhưng, những động tác uốn cong lưng hiếm khi được chúng ta sử dụng trong phạm vi chuyển động của mình. Do đó, việc thực hành tư thế uốn có vai trò kích thích và tiếp thêm sinh lực rất hữu ích cho cơ thể. Tư thế uốn cong cũng giúp lưng cân bằng lại và thư giãn sau nhiều giờ đồng hồ duy trì ở tư thế thẳng khi ngồi học hoặc đi lại của Học sinh. Tuy nhiên với mỗi bạn Học sinh sẽ có những cấu trúc cơ thể riêng biệt, vì vậy cô giáo luôn là người đồng hành, theo sát trong mọi tư thế và nhắn nhủ các bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình.
Thích thú với tiết học Yoga, TDSer Phan Minh – 7Panama chia sẻ thêm: “Đây là năm học đầu tiên con được tiếp cận với bộ môn Yoga. Ban đầu con thấy môn học này không quá hấp dẫn và có phần khó với học sinh là nam như mình. Tuy nhiên sau khi tập con thấy cơ thể thoải mái hơn và động tác đều vừa sức để giúp bản thân được khỏe hơn”
Cha mẹ có thể xem thêm các môn học của Dewey Schools tích hợp khác từ trường Mount Vernon Schools TẠI ĐÂY
